能勢妙見山パワートレイル 7th : the 7th Nose-Mt.Myoken PowerTrail Run Event

 先日、第７回 能勢妙見山パワートレイル に初出場した。
28km コースと 18 km コースがあるが、18km のショートコースに出場。

数週間前に、試走したときは、雪だったのに、大会当日は 20℃超え。
熱中症っぽい感じの疲労度に陥った。

結果は、3hr 30min に。
疲れた、疲れた。

前の日に作成したゲーター、思いのほど、威力を発揮した。
まったくもって、木の枝や、木の葉が入ってこなかった。
当日は、靴紐を結びかえることが、まったくなかった。

クマのトヨくんにも、挨拶しておく。

以下参考動画。

Sat. Mar. 30, 2024: 能勢妙見山パワートレイル レース 18km コース

Sat. Mar. 30, 2024: スタート〜壁画アートエリア（能勢妙見山パワートレイル レース 18km コース）

Sat. Mar. 30, 2024: 壁画アートエリア〜高代寺（能勢妙見山パワートレイル レース 18km コース）

Sat. Mar. 30, 2024: 高代寺でクマのトヨくんに挨拶（能勢妙見山パワートレイル レース 18km コース）

Sat. Mar. 30, 2024: 高代寺〜黒川里山センターあたり（能勢妙見山パワートレイル レース 18km コース）

Sat. Mar. 30, 2024: 黒川里山センターあたり〜桜の森（能勢妙見山パワートレイル レース 18km コース）

Sat. Mar. 30, 2024: ありなしの道〜野間の大ケヤキ近く（能勢妙見山パワートレイル レース 18km コース）

Sat. Mar. 30, 2024: 野間の大ケヤキから野間川遡上（能勢妙見山パワートレイル レース 18km コース）

Sat. Mar. 30, 2024: 妙見山のお寺の境内（能勢妙見山パワートレイル レース 18km コース）

Sat. Mar. 30, 2024: 上杉尾根コース２（能勢妙見山パワートレイル レース 18km コース）

Sat. Mar. 30, 2024: 上杉尾根コース１（能勢妙見山パワートレイル レース 18km コース）

ゲーター作成 : gaiter making

こないだ、能勢の山を走ったときに、

結構荒れた道を走った。

そのおかげで、足首に、小枝や枯れ葉がいっぱい混入してた。

こりゃ、ゲーター必要だなーと思った。

色々、ネットで調べると、自作してるひと多いので参考にした。

ワークマンで買った靴下を履き潰したので、これを使ってみる。

いろいろ、探ったら、同じ靴下の切れっ端があった。

娘の、靴下補修の あて布 に使ったのを思い出した。

これをそのまま、使ってみる。

おー、イケるじゃん。

今履いてる、Montrail FTK だと、カカトにマジックテープがついてるので、それを利用。。。

イケそう。

インステップにも、ゴムがついてるので、そのまま、引っ掛けられる。

もう、出来上がりじゃん。。。

あとは、本番で実証実験。。。

焼きそば : yakisoba

大平騒動が冷めやらぬなか、うちの奥さんが焼きそば、買ってきてた。

箕面モンキートレイル検討 : Preliminary Run for Mino Monkey Trail Run Event

 来月に 箕面モンキートレイルランの大会があるっぽい。
エントリーしようか、どうか、迷ってるところ。

まだ、今年のコースは発表されてないっぽいが、
去年のコースを参考に走ってみた。

今週末は雨予報なので金曜日の仕事が終わって、山に行ってきた。
自宅から自転車を かっ飛ばして 40 分ほどで、箕面に到着（これって、まぁまぁ、のスピードなのでは？？？）。

コースは以下のとおり、めっちゃ複雑。

加えて、一旦登ったところを、下らせたりと、まぁまぁの シゴキ コース。

夜ランは景色がよかったが、仕事終わりだったから、疲労感が半端なかった。

望海の丘？？

わくわく展望台

これも、わくわく展望台

六個山の山頂

マウンテンバイクで登ってきてる人が居た。けっこうな、ツワモノだなぁ。。。

途中で、Garmin watch が画面フリーズ  😭

ずっと、この表示のまま。。。

Ctrl キーの長押しで、再起動できるらしい。
今回は、古いGarmin watch もつけてたし、ケイタイでもログをとってたから、なんとか、なった。

以下、動画。

Fri. Mar. 23, 2024: 箕面モンキートレイルコースのテストラン（長尺バージョン）

Fri. Mar. 23, 2024: 箕面モンキートレイルコースのテストラン（x17 倍速再生バージョン）

Fri. Mar. 23, 2024: 箕面 望海の丘トレラン（箕面モンキートレイルコースのテストラン）

Fri. Mar. 23, 2024: 箕面 わくわく展望台、１回目（箕面モンキートレイルコースのテストラン）

Fri. Mar. 23, 2024: 箕面 六個山の頂上へ、１回目（箕面モンキートレイルコースのテストラン）

Fri. Mar. 23, 2024: ２度目の 箕面六個山の頂上へ（箕面モンキートレイルコースのテストラン）

Fri. Mar. 23, 2024: ２度目の六個山から２度目の わくわく展望台へ（箕面モンキートレイルコースのテストラン）

Fri. Mar. 23, 2024: ２度目の望海の丘へ（箕面モンキートレイルコースのテストラン）

北山公園、甲山森林公園トレラン : trail run in Kitayama park and Kabuto-yama forest park

 今朝は、北山公園、甲山森林公園トレランまで走ってきた。
天気が非常に微妙だったが、午前中にちょっと晴れ間が見込めた（温暖前線と、寒冷前線の合間？）ので、走ってきた。

ルートはこんな感じ

総距離は 25km くらいで、獲得標高は 520m 程度

北山公園は初めてで、ちょっとナメてたけど

走りがいのあるコースだなぁと思った。

甲陽園からの入り口は住宅街とかだから、ちょっとわかりにくかったが、一度行けば、まぁ、次からは大丈夫。

眺望もいいとこもある

うまく接写できてないが、勝手に開花宣言

雰囲気がいいとこ（次回は、渡ってみようかな。。）

北山貯水池は吹走波がけっこうできてた

以下、関連動画

Wed. Mar. 20, 2024: 天気が気になるなか、北山公園、甲山森林公園トレラン（長尺バージョン）

Wed. Mar. 20, 2024: 門戸厄神へ（北山公園、甲山森林公園トレラン）

Wed. Mar. 20, 2024: 北山公園へトレラン（銀水橋の入口から）

Wed. Mar. 20, 2024: 北山公園へトレラン（妙龍寺ちかくの展望台）

Wed. Mar. 20, 2024: 北山公園へトレラン（眺望のよいところ、池より南側）

Wed. Mar. 20, 2024: 北山公園内の、眺めの良い池たち

Wed. Mar. 20, 2024: 北山公園内の桜も、チラホラ開花

Wed. Mar. 20, 2024: 北山貯水池の吹走波を眺める

Wed. Mar. 20, 2024: 甲山森林公園に居たネコちゃんゲスト

Wed. Mar. 20, 2024: 甲武橋から眺める新幹線（休日トレラン）

クローバー : clover

 クローバーが美味しい季節になったのだ。。

川西市の５座トレラン : five peak hunt trail in Kawanishi

川西市にある５つの山を走ってきた。

コースは以下のとおり。

コース ルート

自宅から自転車で池田の呉服橋までアプローチ。
その後、反時計回りに、能勢電車 多田駅まで北上し、
多田神社〜大平山〜愛宕山〜満願寺〜石切山〜前山〜釣鐘山〜呉服橋
のルートをとった。

コース履歴

 今日は、夜明け前は寒かったけど、日中は暑かった。
大平山にて、ウインドブレーカーは脱いだ。
補給食はヨウカン１つで済んだ。獲得標高も 1000m 超えなかったから、さほどの空腹はナシ。
ただし、ペットボトルは 500ml を 1.2 本くらいの消費（ここのところ、このくらいの距離で 1 本で済んでた）。

距離は、ちょうど 20km になったけど、トレランイベントやるには、ちょうどいいコースだったり。。。（釣鐘山の石段は、事故続出になるかも。。。）





以下、関連動画
動画内では 大平山を「たいへいざん」と言ってるけど、「おおひらさん」？が正しい？？


Sat. Mar. 16, 2024: 川西市付近の山をトレラン（多田神社〜大平山〜愛宕山〜石切山〜前山〜釣鐘山）

Sat. Mar. 16, 2024: 川西へトレランに行くとき、帰るときに見る阪急電車

Sat. Mar. 16, 2024: 猪名川を渡る能勢電車（鼓ヶ滝から川西能勢口方面行き）

Sat. Mar. 16, 2024: 多田駅近くを走る能勢電車

Sat. Mar. 16, 2024: トレランで立ち寄った多田神社（清和源氏ゆかりの神社）

Sat. Mar. 16, 2024: 川西市の大平山へトレラン

Sat. Mar. 16, 2024: 満願寺の裏（北側）にある愛宕山へトレラン

Sat. Mar. 16, 2024: トレランで満願寺に立ち寄る

Sat. Mar. 16, 2024: 川西市の石切山へトレラン（宝塚市？）

Sat. Mar. 16, 2024: 川西市の石切山へ登ったあとに前山に寄り道トレラン

Sat. Mar. 16, 2024: 釣鐘山へトレラン（石切山→前山のあと）

前科 : black list

なにげに、古い鬼平犯科帳の再放送みてたら、

長谷川平蔵の甥っ子が、とっ捕まってる。。。

二代目 長谷川平蔵には、前科があったのか。。

妙見山トレイル : Trail Run in Mt.Myoken

 勢いあまって、今月末に行われる 能勢妙見山パワートレイルラン に、申し込んだ (15km) ので、下見ついでに走ってくる。

迷いながらとか、寄り道とか、の関係で 20km 近くに。

六甲縦走路みたいなメジャーなルートじゃないこともあって、各雑木林で、けっこう倒木とか枯れ葉の量がすごい。すぐに靴に、葉っぱや枝の切れ端が入ってしまう。 妙見山からの上尾根コースは、走りやすかった。

ケイタイの充電を 100% にしてでかけたのに、上尾根コースあたりで電池切れを起こした。
おそらく、GPS 電波が不安定な箇所が多々あったので Garmin のナビゲーション機能が役立った。

15km コースといいつつ、 18km 以上ある？

こんな感じで 7:00 くらいに妙見口でて 12:00 前に戻る。

朝は雪景色

ツララができてた。。。

以下、動画。

Sat. Mar. 09, 2024: 能勢妙見山周辺トレラン（長尺バージョン）

Sat. Mar. 09, 2024: 能勢妙見山周辺トレラン（電車でアプローチ＋スタート地点）

Sat. Mar. 09, 2024: 能勢妙見山周辺トレラン（高代寺の付近、クマを見たり）

Sat. Mar. 09, 2024: 能勢妙見山周辺トレラン（黒川・桜の森付近）

Sat. Mar. 09, 2024: 能勢妙見山周辺トレラン（野間の大ケヤキ、野間川）

Sat. Mar. 09, 2024: 能勢妙見山周辺トレラン（本瀧寺付近を頑張って登る）

Sat. Mar. 09, 2024: 能勢妙見山周辺トレラン（妙見山の境内、三角点など）

Sat. Mar. 09, 2024: 能勢妙見山周辺トレラン（上尾根コースで妙見口へ下っていく）

Fedora アップデート : Update to Fedora 37

 いつも、自宅利用の Linux は、アップデートせずにほったらかし。。。

なんか、コマンドラインいじらなくてもアップデートできそうだったからやっておく。

たぶん、これまではバージョン２０台後半だった記憶だが、メモるのわすれてた。

結果的に Fedora37 に（いまは 39 が最新らしい）

ログイン画像も変わってた。

思い起こせば、Fedora も Fedora Core と名乗っていたころから使ってるなぁ。。。

Fedora39 にしようとおもったら

/var/cache がパンパンです。。。と言われて、うまく行かず。。。
また、時間あるときに考えよっと。


これまで、なぜか動かなかった VOICE Box も動作した。。。

太平山ヘトヘト記 : Trail via Mt.Taihei Route

 自宅から、武庫新橋まで自転車で、そこから

樫ケ峰〜馬の背〜社家郷山〜太平山〜譲葉山〜宝塚

をぐるっと走ってくる。

Yamap の他ユーザさんのルートを参考に、小笠峠〜太平山を初めてたどってみる。

そのユーザさんのアドバイス通り、かなりの急登。樫ケ峰は小学生の娘と登ったことあるが、このルートは、まだ、娘には早いなぁ。。とおもった。中学生の息子だったら、なんとかなる？？

ゆっくり登ったので、疲労度は、それほどでもなかった。

武庫新橋から家に帰る際に、めっちゃ雪が舞っていた。
山の上では降ってなかったのに。。。

樫ケ峰から

海も見える。

小笠峠を過ぎてからは、谷筋に水がいっぱい

太平山へ向かう急登で、振り返ると、さっきまで登った馬の背、樫ケ峰などがみえる。

六甲縦走路から、ちょっと外れてるというだけで、いつも素通りされる太平山。。。


以下、その他動画。


トレランの全行程

Sat. Mar. 02, 2024: 樫ケ峰のぼる途中で霜柱や景色眺めたり

Sat. Mar. 02, 2024: 樫ケ峰〜馬の背 ... 景色いいなぁ。

Sat. Mar. 02, 2024: 社家郷山や小笠峰を走る 

Sat. Mar. 02, 2024: 小笠峠から大平山方向へ登る谷筋道 

Sat. Mar. 02, 2024: 東から大平山を向かうまでの急登

Sat. Mar. 02, 2024: 大平山を登る途中から見える樫ケ峰付近の景色

Sat. Mar. 02, 2024: いつも素通りする大平山の山頂へ

Sat. Mar. 02, 2024: 大谷乗越をすぎてから譲葉山方面へ

Sat. Mar. 02, 2024: 勢いをつけて譲葉山の東峰を登る

Sat. Mar. 02, 2024: 譲葉山過ぎて景色のいいところに立ち寄る

Sat. Mar. 02, 2024: 宝塚へ下っていき、武庫川沿いへ