土曜日, 9月 28, 2024
軌跡の履歴 : trajectory history
月曜日, 9月 23, 2024
一庫ダム周遊 : around the hitokura dam
振替休日だったんで、いつもと違うところへ走りに行ってくる。
一庫ダムを一周し、ついでに知明山(ちみょうやま)と雨森山(あまもりやま)に登る。
・島は時計回り
ってのがあるけど、今日は半時計回り。
ダムの管理事務所の駐車場に車をとめてダムの東側をぐるっとまわり、
一庫公園のある半島にうつり、知明山をアタック。
その後、半島の西側へ行き、龍化橋あたりの渓谷を眺めたりしながら、雨森山へ。
朝6時に駐車場へ行き、10時くらいに戻ってきた。
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以下、まとめ動画。
Mon. Sep. 23,2024: 早朝トレラン 一庫ダム一周(湖の東側〜知明山)
Mon. Sep. 23,2024: 早朝トレラン 一庫ダム一周(知明山おりてから、湖の西側〜雨森山)
土曜日, 9月 21, 2024
ソックス購入 : sox replacement
ジョギングやトレイルランニングで利用してる靴下。
ボロボロになったから、再購入。
ってことは、1年間の摩耗状態が比較できる。
新品の足裏はこんな感じ。
左側が1年後。
基本、ジョギング、トレランがあると、毎回履いてるから、
1年で 3000km くらい履いてる。
生地の劣化もあるていど、想定はしてたけど。。。
かかとも、生地が薄くなり。。。
それにしても、泥汚れで、色がおちないなぁ。。。
3足セットで 1600 円程度。
まぁ、値段相応かな。
水曜日, 9月 18, 2024
月曜日, 9月 16, 2024
ナイトトレイル : night trail running
いつも、六甲を縦走する際は、始発電車ででかけたりする。
我が家から、須磨浦公園駅に行こうとすると6:30くらいになる。
なんだか、もったいない気がするので、今回は、前日の終電ででかけてみることに。
捕食メモ
・栂尾山 : ヨーカン1つ
・菊水山:シソおにぎり
・鍋蓋山:お豆腐スティック
水分
・レモン水ジュース(凍らせて持参)x3
・妙法寺付近の自販機で麦茶ペットボトル追加
・鵯越駅付近の自販機で Green DAKARA 追加
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・銭湯で湯上がりに、牛乳瓶に入ったカフェオレ1本
・帰りの電車で、カルピスウォーター ペットボトル(家につくまでに飲み干す)
蜘蛛の巣が、300回くらい 顔に絡みつく
顔の周りに ヤブカ?がずっと飛び回ってた。
1回、口の中に虫が入る。
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PAAGO WORKS の RUSH30 を購入して、初めて利用。
もうすこし、頭頂部の荷物を首元まで寄せて体にみっちゃくさせたいけど
紐をいっぱいいっぱい伸ばしても頭のところまでこないので、若干残念。
でも、全体的にはいいバッグだと思う。
普段使ってるトレランザック(8L, 15L レベル)と違って、
ペットボトルの位置がめちゃめちゃ上になってる。
これは、これでアリかなぁと。
マックシェイクを差し込んだら、ストローが口元まで届くんじゃないかなぁ。。。(な、わけないか。。。)
ペットボトルの場所にスマホを差し込んでるけど、汗でびしょ濡れになりがち。。。(この季節だけかも??)
脇腹部分にメイン空間へアクセスするファスナーがあるけど
右脇腹だけ。左にもほしいし、お尻側にもほしいなぁ。
もっと、贅沢を言えば、レインカバーがほしい。
ボロボロに使い倒したら、そのくらいのカスタマイズ加工をしてみようかなぁ。。
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今回、いつもとちがって、終電で須磨浦公園駅に行ったけど、こんど全縦走するときにはアリだなぁとおもった。
今回も、あわよくば、全縦走しようとおもったけど、途中でお腹痛くなったり、寝不足だったり。。で安全をみて、やめといた。
寝不足の原因としては、以下の動画をみてしまったため。。。
ついつい、夜ふかし。。。
時東ぁみ の 最後のセリフで、泣いてしまう。。。
土曜日, 9月 14, 2024
水曜日, 9月 11, 2024
日曜日, 9月 08, 2024
なつかしい : nostalgia
ぼけーっと、TV で 岡村、東野の 旅猿をみてたら
ますたおかだ の岡田と 角座 に行ってた。
むかしは、心斎橋じゃなくて、道頓堀側に B1角座 ってのがあって、
当時、学生だったこともあって、学割をつかって よく劇場に足を運んでた。
で、角座芸人があれこれでてて、
僕の好きな 代走みつくに だけでなく、 ミヤ・蝶美、蝶子 がでてた。
テイ、テイ、〜♫、
結構前に、劇場で みてたのに、まだまだ、頑張ってるなーと、感慨深くなった。
火曜日, 8月 27, 2024
慌ただしい週末 : busy weekend
週末、急遽、遠出することに。。。。
水曜日, 8月 21, 2024
砂漠化 : desertification
金曜日, 8月 16, 2024
木曜日, 8月 15, 2024
思い起こせば ... : looking back at ...
ひさしぶりに、甲山へトレイルラン。
今回は、息子も参戦。
思い起こせば、息子の甲山登頂は、2度目。
前回は、10 年以上前。。。。
当時は、仁川の駅から、親子で迷いながら登ったのに、今回は、自宅から自分の足で。。。
親子ともども たくましくなったなぁ。。
10 年前の 登頂メモ リンク
あんなに、小さかったのに。。。😢
以下は、今回の登頂動画。
Wed. Aug 14,2024: 早朝トレラン:甲山&森林公園〜仁川〜弁天池
Wed. Aug 14,2024: 息子と早朝トレラン:甲山と甲山森林公園(ショート)
月曜日, 8月 05, 2024
地球の裏側 : on the other side of the earth
地球の裏側で、ちょっと、はしゃぎすぎてしまった。
おかげで、帰ってきて、ドッと疲れが。。。
Fri. Aug 2,2024: 神様にバレないように、森林の裏側で、はしゃぎすぎたのだ
重力ピエロ : gravity clown
ここのところ、欠かさず視聴している「虎に翼」。
岡田将生くんという美男子俳優がでてる。
むかしから、キレイな顔しるけど、たぶん、いま演じてるのは、そこそこの老け役。
まだまだ、大学生役とかできるんちゃうかなぁ。。とおもってしまう。
物語では、裁判官という役柄上、こないだは、放火犯の容疑者を裁いていた。
放火犯を裁いてるのをみてると、映画「重力ピエロ」を思い出さずにはいられない。。。
「重力ピエロ」じゃ、岡田くんが、放火犯だったからなぁ。。。
放火犯から、裁判官に出世とか。。。
映画「首」で、横暴な織田信長役をやってた、加瀬亮もびっくりしてるよ。
(「重力ピエロ」の中で、岡田くんのお兄さん役)
。。。まぁ、加瀬くんも、以下のように出世してるが。
映画「硫黄島からの手紙」---気の弱い 日本兵
ドラマ「SPEC」--- 刑事役
映画「アウトレイジ」---インテリヤクザ
映画「首」---横暴な 織田信長
あんなに、気が弱そうな人だったのに、どんどん、気の強いキャラにバージョンアップ。。。
金曜日, 7月 26, 2024
木曜日, 7月 25, 2024
新しいシューズ : new running shoes
銘柄は
HOKA ONE ONE Clifton9 Wide OAT MILK BARLEY (White)
歴代シューズ : shoes history
ホカオネ : Hoka One One
シューズ交代 : replace my shoes
新しいギア(モントレール) : New Gear 2023 May, Montrail
猛暑 : severe heat wave
水曜日, 7月 17, 2024
火曜日, 7月 16, 2024
モントレイル 1000km : Montrail shoes 1000km report
今履いてる、Montrail のシューズが 1000km 走行を超えた(Montrail TRINITY FKT, GREY ICE, RADIATION)。
1000km にしては、あれこれ対策してるので、まだまだ丈夫そう。
自作のカバーでなんとか 1000km すぎても、大丈夫そう。
こんな感じでカバーを被せる。
このホールド部にも、いつもカバー
ラグも、まだ、大丈夫。
ちょっとアッパー側面が、くたびれはじめてる?
すこし、ほつれてるところも。
前のシューズ(同じモデル)は 2500km ほど、もたせてるので、こちらも頑張って長持ちさせたい。
六甲東半縦走 : east-half trailrun of mt.rokko ridge line
久しぶりに、六甲山を登ってきた。
2024 の正月 1/1 に西半分縦走、1/3 に東半分縦走してきて以来。
いつものように、新神戸駅まで、始発電車で。我が家から近いようで2回乗り換え。
今回は、蒸し暑さとかもあるから、スピードを求めずに、ゆっくり走行。
加えて、今回は、まだ、行ったことのない 摩耶別山にも寄っていこうかと。
布引の滝は、前日の雨で、すこし水量多め。
カミナリの倒木かな?
こないだ素通りしたけど、寄っていく。
ここに来るまでに、ウクライナ人とコロンビア人のカップルに出会う。
せっかくなので、ここまで同行して、 記念写真をとってあげるというおせっかいを。
掬星台に猫ちゃん、左甚五郎タイプ
六甲ガーデンテラスは、ガスってる。
霧ばっかじゃん。
だれも居てなかった。
ちゃっちゃと、宝塚に向かって下山。804 m 地点。
クマザサだらけ。。。
Mon. July 15,2024: 六甲西半縦走 六甲ガーデンテラス〜六甲山最高峰〜水無山〜宝塚