金曜日, 12月 30, 2022

本棚掃除 : bookshelf cleanup

 新年を迎えるにあたって、何年もほったらかしの本棚を掃除。


本を取り出すだけでも、ひと苦労。

案の定、ホコリだらけ。



とりあえず、一番多そうな、吉村明を整理。





本が増えてくると、前と後ろの2列置きが生じてしまう。。。
スライド ドア みたいな方式ができればいいのだが。。。


結局、二列置きがいっぱいできてしまう。
書庫の部屋を作りたいところ。。。

結局、2、3時間かかったか。。。

他の棚とかも掃除したかったけど。




歴代シューズ : shoes history

年末に、家の靴箱整理を言い渡されて、
これまでのジョギングシューズが大量にスペースをとってるということがわかる。
 そこで、私の体を通り過ぎていった、歴代のジョギングシューズをメモ。
あくまで、個人的な印象、感想メモ。

まじめに、トレーニング用シューズを購入してからの履歴

1.ASICS GEL KAYANO 22 SW asics blue :  1,772.7km 走行
2.ASICS Gel Kayano 24 SW asics grey :     1,321.0km 走行
3.New Balance 477: MARISLS2 New Balance Grey cushion : 1,229.0 km
4.New Balance Hanzo Hanzo white and blue :   1,812.0 km
5.New Balance Nitrel Cyclone-Light :  2,555.9 km
6.HOKA ONE ONE Clifton 8 wide (white/yellow) Hoka/Clifton8  : 2,021.2km
7.HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide BL9177 HK Clifton 8 grayish blue : 878.4km(利用中)

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1.ASICS GEL KAYANO 22 SW asics blue :  1,772.7km 走行



ホールド部分が摩耗して損傷。


ソールはツルツル。

アシックスは全般に共通するのかも?だけど、
かかとを、ガッチリホールドする感じで、長く履くと摩耗が激しい。
しかも、ちょっと走っただけで ホールド部分のスポンジが反り返り、なかなかもとに戻せず、本来のアキレス腱部のホールド形状を維持できなくなる。

アシックスは、幅広、甲高の足形状にフィットしやすいのだが、
今履いてる靴に比べると、フィットしすぎて隙間が無い印象。

この靴は、足型とかを計測してくれるアシックスの専門店で買ったやつなので
メーカーおすすめのサイズで履いてたはず。

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2.ASICS Gel Kayano 24 SW asics grey :     1,321.0km 走行






一つ前のゲルカヤノに続いて、この靴を購入。
やはり、アキレス腱のホールド部のスポンジが早々と、反り返ってしまう。
履くときにいつも違和感を感じてた。

ただ、ホールド部分のすり減りは、1つ前のモデルほどじゃなかった。
このモデルのときは比較的に早く、ソールが擦り切れたかな?

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3.New Balance 477: MARISLS2 New Balance Grey cushion : 1,229.0 km

ニューバランスは、ジョギング以外の普段履きシューズとして、よく履いてたので、すごく親近感をもっていたが、このモデルは歴代のジョギングシューズで最悪のものだった。
性能のせいもあってか、量販店で 7000 円くらいの値段で安売りされてた。

この、くつ紐、どう頑張っても、すぐ解ける(ほどける)。
靴を洗ったあとに、靴紐通すぶんには、するすると、とおりが良いのだが、
どんなに、結び方変えても、チョロチョロほどけてた。



ホールド部は、すぐにすり減った。


最終的にボトムと布部の間に穴が空き始める。



一番のウイークポイントは、ソール。
ちょっとでもアスファルトに雨が降ろうものなら、足がすべって危なかった。
晴れの日でも、路面の標識ラインやら、マンホールの上は要注意。

買ってすぐの頃だから、別にすり減ってたわけじゃない。

基本的には、シューズ重量は軽くてよかったのだから、
モデル名にクッションの文字があったけど、ほとんど素足で走ってる感じで
まったく、クッション性はなかった。

おそらく、スポーツジムとかの室内で履くぶんにはなんとかなったのかも。

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4.New Balance Hanzo Hanzo white and blue :   1,812.0 km



このモデルは、可もなく不可もなくといったモデルで
前回のNew Balance ソール ツルツル モデルの悪印象を払拭してくれた。

このモデルでは、甲部と、土踏まずを覆う布がついてた。
ゆったりと普段履きをしたいときは、うっとうしいが、
長く履くぶんには、こーいうものなのか。。。と思った。

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5.New Balance Nitrel Cyclone-Light :  2,555.9 km

このモデルは、いちばん長く履いてて、気に入ってたモデル。
難点は、ちょっと お高い ことくらいか。。。
トレイルランに足を踏み入れようとしていて、アウトレットショップで購入。

ショップの人に言われて、硬めのインソールを別買いし始めたのも、このときから。



結構な距離を走ったが、ホールド部のすり減りは少ないほうか。。?


もともと、ゴリゴリ、ゴツゴツしていたスタッド ソールだが、2500km 走っても、まぁまぁ維持できてるか。。。?

100% トレールランしていたら いいのだが、7:3 の割合でロード走行が多いからアスファルトすり減りがもったいない。。

そういうこともあって、次は少し、ロードよりのモデル購入になる。

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6.HOKA ONE ONE Clifton 8 wide (white/yellow) Hoka/Clifton8  : 2,021.2km

このモデルになって、ゲルカヤノ以来のクッション性を再び感じることに。
ソールのスタッド具合も、山の中を走る際には、さほど問題にならなかった。


New Balance の Cyclone に比べると、ホールドのすり減りはある。
まぁ、値段の差か?



ソールのすり減りは、やっぱり New Balance Cyclone に軍配か?
ロードでも、早い段階ですり減ってるかんじ。


とくに、これと言って 突き抜けたポイントは無いが
可もなく、不可もなくというモデルとして次も同じモデルを買うことに。


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7.HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide BL9177 HK Clifton 8 grayish blue : 878.4km(利用中)





このモデルは現在も利用中。
あまり、考えるのが面倒だったので、まったく同じモデルを購入。
お店で気に入った別の HOKA ONE モデルがあったが、色とサイズが無くて、結局、前回と同じモデルを購入。

このモデルになって、ミズノが出してる、ジョギング用靴下を使い始めたので、また、使用後の摩耗具合が変わるかもしれない。




木曜日, 12月 29, 2022

甲山トレイルラン : Train Run in Mt.Kabuto-yama

 昨日に続いて今日も、朝からトレイルラン。
...山に入ったら、ほとんど歩いてるが。。。

上記のようなルートで。

我が家からだと、武庫川を渡る最短の橋が無いので、こんなルートに。

門戸厄神駅から、門戸厄神東光寺へ


門戸厄神の境内が開門するのが6時くらいだから、
ここのところなかなか、入る機会がなかった。
久しぶりに、境内へ。

まだ、夜が明けてない。。

奉納幕みると、見たことある名前あるなぁ。。。

お寺から北東をみると、新幹線がみえたり。。。



東光寺の脇からみた夜景(朝景)。


その後、関西学院キャンパスを沿うように走る。


リンク(森林公園から神呪寺)


神呪寺からの眺望(右手側は尼崎・西宮の海)





つづら折りの登山ルート。

山を登ってる間に、日の出が見え始める。

上り口は眺めがいい


いつもだと、神呪寺に引き返すが、こっちの道へ。
(かなり前に、息子が小さかったころに、このルートでおりたことあり。。)


こんな感じでおりていく。


おりる動画(長尺)


甲山自然の家まで、おりたら、また甲山森林公園へ。
展望台に寄って帰る。
https://youtube.com/shorts/ZL1z0pHCGd8?feature=share


久しぶりの甲山、疲れた。疲れた。







バス旅 2022 冬の陣 : bus trip 2022 winter

今回のバス旅、村井軍曹チームのミスが目立ったけど、まさかまさかの、勝利。

勝負はやってみんとわからんなぁ。。

水曜日, 12月 28, 2022

中山寺奥の院 : Okuno-in, Nakayama Temple on Wed. Dec.28,2022

 中山寺の奥の院は、何度か行ったことがあるが、
今日は、ルートを変えて、”やすらぎ広場" というところを通り清荒神に出る道を選択。

図:全体ルート

まずは、阪急 中山観音駅付近へ


図:中山観音付近
こんな感じのルート



奥の院からは、西側の舗装道路へ。
ところどころ、路面が濡れてるのでスリップしないように注意。
図:奥の院から やすらぎ広場へのルート



やすらぎ広場は、ただ、芝生が広がってるだけで、景色もたいしたことなく
まったく安らげず。。。

脇道へ行くと、清荒神駅に出れそう。。


清荒神の北西分の山に分け入ると、トレイルラン的なルートが。。
図:景色のいいルートへ

図:まぁまぁの景色

途中で、80を過ぎた おじいちゃん に会い、おしゃべり。
この道 17 年ほど、このルートを毎日(雨の日を除く)登ってるらしい。

おしゃべりしたあと、おじいちゃんがたどったと思われるルートを降りたが、
杖つく 老人が、ほんとうに登ったのだろうか。。。?と思えるルート。おそるべし。

図:日の出時間



図:大林寺の脇道林道(ここから やすらぎ広場へ)


その後は、清荒神に立ち寄り、自宅へ。