2024 に初登頂した山々 : mountains newly attacked 2024

忘備録的なメモ

豊中市最高峰

いなり山

妙見山

多田神社〜大平山〜愛宕山

赤子滝、蓬莱峡

ゴロゴロ岳、ガベノ城

島熊山

吹田市最高峰

一庫ダム一周、知明山、雨森山

舎羅林山

向井山

錨山、市章山、再度山、高雄山、シェール槍、長峰山

節句山

鉢伏山、明ケ田尾山、堂屋敷山、天上ケ岳

以下、まとめ動画。

錦繍の六甲山系を行く : Autumn Brocade in Rokko

 こないだ、六甲山系を走ってきた。

コースはこんな感じ。
いつもは、六甲の縦走路を走ってばかりだから、普段行かないところに行こうという企画。

三宮⇒諏訪山⇒錨山⇒市章山
⇒ 再度山⇒ 再度公園⇒ 高雄山
⇒ 生田川を遡上（トゥエンティークロス？徳川道？）
⇒シェール槍⇒ 穂高湖
⇒ 摩耶山頂⇒掬星台⇒ 摩耶別山
⇒ アゴニー坂⇒杣谷⇒長峰山⇒ 阪急六甲駅

総走行距離は 26.6km で、7hr20min ほど。

獲得標高は 1700m。

軽い気持ちで行ったけど、まぁまぁ、疲れた。

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■ 動画

以下、関連動画。

Wed. Dec. 11, 2024: 錦繍の六甲を欲張りトレランして来たの巻

Wed. Dec. 11, 2024: 錦繍の六甲を欲張りトレランして来たの巻（前半ショート：〜高雄山）

Wed. Dec. 11, 2024: 錦繍の六甲を欲張りトレランして来たの巻（後半ショート：高雄山〜）

Wed. Dec. 11, 2024: シェール槍（穂高湖の北側）に登ってきたの巻

Wed. Dec. 11, 2024: 長峰山（天狗塚）に登ってきたの巻

Wed. Dec. 11, 2024: 六甲の山々で錦繍の季節を楽しむ

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■ その他メモ

☆スタート地点、三宮

始発電車で出かけたので、三宮は、まだまだ、人がまばら。。


☆スタート〜諏訪山、錨山、市章山

上り口が、よくわからないので、神社を登る。

おぉ〜、これがビーナスブリッジ？
こないだドラマで、高石あかり ちゃんが、ここでロケしてたなぁ。。

どこに行っても、紅葉の季節だなぁ

錨山や、市章山あたりからは、キレイな朝日が見えた。

☆再度山、再度公園〜高雄山

いつもの、六甲縦走するときには、再度山はスキップしてしまう。今回初めて、登頂。

再度山からも、海が見える。

大龍寺

再度公園

高雄山は、急登で、かなり凹んだ。
でも、山頂で食べた、テンムスがめっちゃ美味かった。


☆高雄山〜生田川遡上（トゥエンティークロス、徳川道）

水辺の道が、ひたすら続く。
地図通り、まあまあの距離。

キレイな林道




☆シェール槍〜穂高湖

シェール槍は、安易な気持ちで登っちゃダメだと、悟った。

パンが美味しかった。

シェール槍を下山したあとは、穂高湖を周回して、摩耶山へ。

☆摩耶山頂、掬星台、摩耶別山

最近、通り過ぎてた、摩耶山頂へ。

摩耶天上寺に、初めて寄っていく。

この時期、立ちっぱなしで、寒くないかなぁ。

☆杣谷〜長峰山

長峰山の山頂
シェール槍の時点で、スマホの電池が怪しかったが、
ここで電池が切れてしまった。。

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■ 総評、補給、補食

欲張ったコースにしたから、まぁまぁ、疲れた。

電波の弱い地域ばかりだったから、長峰山の山頂でケイタイの電池切れ。。。

シェール槍で、電池残量がヤバかったので、Strava ログをとるのをやめ、

Garmin ウォッチのみにする。

ケイタイは、スタミナモード＋機内モードに。

なんとか、最後の山になった長峰山の山頂まで、電池がもってくれた。

数日前に、Yamap の充電池を注文したばかりなのに（さっき、届いた）。

水分補給：自宅から持参したレモンジュース (500ml) x 3 本

補食

#高雄山：てんむす（値段高かったけど、疲れたタイミングだったので、めっちゃ美味かった）

#シェール槍：欧風カレーパン

#長峰山：豆ひじき豆腐スティックバー

修理 : repair

こないだ、気がついたら、トレランザックのゴムヒモが切れてた。。。

貧乏性なので、裁縫して応急処置。

before

after

とりあえず、当面、なんとかなりそうです。😋

六甲山系全縦走（２度目） : Mt. Rokko Trail, second time (2024)

 去年2023年の六甲全縦走に続き、今年も２度目の挑戦をしてきた。
大会とかじゃなくて、休暇をとって、１人で単独走行。

スタートが 6:30 くらいで、宝塚駅の到着が 17:40 ほど。
あと、ちょっとで 11 時間切できたのに。。。

ナイトランも考えたが、前半の須磨アルプスとかは、あかるい時間がいいなぁ（安全面、景色堪能の面で）とかの理由で、朝出発。

我が家から始発電車で、6:30 くらいに須磨浦公園駅を出発。

宝塚へは１１時間切りはできなかったが、なんとか去年より早く着いた。

去年より早く着いたと言ったものの、追い風参考記録てきな要素として、

・去年は高取山に登り、六甲最高峰を素通り

・今年は高取山をショートカットして、六甲最高峰は立ち寄る

といった、違いがある。

給水

・自宅から持参した レモンジュースｘ３本

・桜茶屋自販機でかったアミノウォーター 500ml x 1 本

・六甲ガーデンテラスで買った はちみつレモンジュース（ホット） 280ml x 1 本

・一軒茶屋で買った はちみつレモンジュース 280ml（ホット） x 2 本

補給

・ヨーカン１つ（杉本屋の１口サイズ（２口くらいか？））

・赤飯おこわ おにぎり

・鮭おにぎり

・サラダチキンバー

・塩分補給タブレット、４〜５個

今回は、トレランシューズでなく、HOKA Clifton8 のロード用シューズで対応。

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去年もそうだったが、ヤマップの GPS データは 10MB 内という成約があるので、gpx データの間引作業。

あれこれ調べたら 

gpsbabel というツールを使って、データの間引きができた。

gpsbabel -r -i gpx -f input.gpx -x simplify,length=1,error=1 -o gpx -F output.gpx

12.4MB が 8.7MB になった。

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今回は、ロード区間のスピードアップを考えて、トレランシューズをやめて、ふつうのジョギングシューズを使った（HOKA Clifton 8）。

でもって、寒さ対策のために、インソールカバーの中に唐辛子を入れた。

前に、業務スーパーで でっかい袋 を購入してしまった。。というのがあったので。

靴下の裏についた、赤いのは、唐辛子の成分か？
地肌に、唐辛子つけるのは良くないので気をつけましょう。

今回は、そんなに寒くなかったので、効果があったか、よくわからずじまい。


また、自作のゲータも装着。

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今回はタイムを気にしながら走った。
ケイタイの裏に、経過時刻のメモを貼り付けておいた。
この経過時刻予想は、ここに記したもの。

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奥さんにもらった 手ぬぐい を途中で落としてしまった。
Sparks Go Go というバンドの ライブグッズらしい。

「いらんから、やるわ。。」と言われたものの、あとで、謝っておこっと。

予備の てぬぐい 持ってたので、なんとか助かった。

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途中で出会った ネコちゃんたち

スタート地点ちかくのクロネコ

旗振山の手前に居たクロネコ

妙法寺ちかくのマイケルくんたち

鵯越駅のネコちゃん

掬星台の、パンダ柄ネコちゃん

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Garmin ログのメモ：

■ 距離

44.90 km

距離

■ 栄養&水分補給 

861

安静時消費カロリー

3,506

運動消費カロリー

4,367

消費済み合計カロリー

--

摂取カロリー

-4,367

カロリー正味量

3868 ml

推定発汗量

-- ml

水分補給

-3868 ml

水分の正味量

■ ベース

主な利点

5.0 オーバーリーチ

有酸素

3.4 影響

無酸素

407

運動負荷 

■ 心拍 

bpm 最大（%） ゾーン

131 bpm

平均心拍数

196 bpm

最大心拍数

■ 時間計測

11:06:11

タイム

9:38:06

移動時間

11:06:11

経過時間

■ パワー 

118 W

平均パワー

568 W

最大パワー

有効

風のデータ

■ 高度

2,696.0 m

総上昇量

2,673.0 m

総下降量

9.6 m

最低高度

930.8 m

最高高度

■ ラン／ウォークの検出 

4:18:39

ラン時間

5:39:30

ウォーク時間

1:08:06

休憩時間

■ ペース/スピード 

ペース スピード

14:50 /km

平均ペース

12:53 /km

平均移動ペース

5:16 /km

最高ペース

12:27 /km

勾配調整後の平均ペース

■ ランニングダイナミクス

95 spm

平均ピッチ 

250 spm

最高ピッチ

0.70 m

平均歩幅 

■ 週間運動量

247 分

中

288 分

x2

高強度

823 分

合計

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経過時刻のおさらいをしてみる。

Linux で EXIF 情報を修正 : Modify EXIF on Linux

 Yamap の 3D 動画で、ルート通過時にとった写真を動的に表示してくれる。
でも、変なタイミングで撮影した写真は取り込んでくれない。。

いろいろ調べたら、画像の EXIF 情報でタイムスタンプを読み取ってるようだった。

自分の Linux 環境で、修正できるか、調べてみる。

EXIF を編集できるように以下のツールをインストール

dnf -y install exif

dnf -y install exiv2

以下は、6 日前に撮影した画像を、6 日後に持ってくる処理。

exiv2 -a tim +144:00 input.jpg

6 day x 24 hr = 144hr ほど、現在側へ。

とりあえず、EXIF 情報をみると、書き換わっていて、Yamap 側にも、挿入された。

六甲全縦走検討： Data Analysis of Rokko Trail

 こないだ、六甲全縦走のこれまでのデータをチェックしてた。

今日は、通過時間を予想してみた。
6:30 に須磨浦公園を出発すると仮定しての通過時間。

最小時間、平均時間、最大時間の３パターンを考えた。

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旗振山

min:06:53

ave:06:56

max:06:59

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栂尾山

min:07:27

ave:07:38

max:07:53

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鵯越

min:08:49

ave:09:32

max:10:09

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菊水山

min:09:35

ave:10:35

max:11:31

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鍋蓋山

min:10:19

ave:11:30

max:12:42

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市ケ原

min:10:42

ave:12:00

max:13:23

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掬星台

min:11:55

ave:13:26

max:15:06

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六甲ガーデンテラス

min:13:09

ave:14:57

max:17:10

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六甲山

min:13:38

ave:15:36

max:18:06

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大平山

min:14:43

ave:16:55

max:19:48

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塩尾寺

min:15:27

ave:17:53

max:20:53

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宝塚駅

min:15:47

ave:18:21

max:21:27

危機的汚染 : hazardous pollution

パキスタンの大気汚染がエラいことになってるらしい。。。

簡易クリニック、ベッドで７万人の患者を収容できるようにするとか。。。

六甲連山全縦走分析 : analysis of mt. Rokko ridgeline trail

 去年 2023 年の11月に 六甲全縦走を達成して、ことしもやろうかなーと考え中。

これまで、西半縦走や東半縦走をして、各区間の距離感がわかりはじめた。
すこし、数値で分析して、ペース配分に活かしたいなーと思い始めた。

各区間の経過時間から、要した時間の平均値を集計。


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■ 須磨浦公園〜旗振山 : 1.5km

最小タイム：00:23:00

平均タイム：00:26:00

最大タイム：00:29:00

ざっくり30min とみとけばOKか？

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■ 旗振山〜栂尾山：2.5km

最小タイム：00:34:00

平均タイム：00:42:00

最大タイム：00:54:00

ここは、ざっくり 45min かな？
最大値はナイトランのときのタイムが影響。

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■ 栂尾山〜鵯越駅：8.2km

最小タイム：01:22:00

平均タイム：01:54:15

最大タイム：02:16:00

ここもナイトランのときのタイムが平均値をおし上げている。
ざっと 2hr をみとけばよいか？
ただ、高取山を迂回してるときも まるっと平均してる。

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■ 鵯越駅〜菊水山：2.8km

最小タイム：00:46:00

平均タイム：01:03:20

最大タイム：01:22:00

ナイトランを除外すれば 1hr を切ることができそう。
ナイトランのとき、道を間違えたというのもあった。
また、3/4 縦走のときは、疲労が無い状態で、菊水ブラックを登ってるから、追い風参考記録か。。

まぁ、平均的に、1hr といったところか。


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■ 菊水山〜鍋蓋山：2.0km

最小タイム：00:44:00

平均タイム：00:54:40

最大タイム：01:11:00

この区間も １hr が、おおまかな目安。

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■ 鍋蓋山〜市ケ原：2.4km

最小タイム：00:23:00

平均タイム：00:30:20

最大タイム：00:41:00

ここは、タイム幅広いなぁ。。。
大龍寺から市ケ原にかけての路面が濡れてたら、すこしスピードダウンするかな？

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■ 市ケ原〜掬星台：3.6km

最小タイム：01:13:00

平均タイム：01:25:30

最大タイム：01:43:00

一番の難所。余裕みて 2hr を考えていればOKか？
最小タイム考えると、めっちゃ鍛えれば、1 hr 切れるのか？
いろいろ鑑みて、 90min が妥当か。。

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■ 掬星台〜六甲ガーデンテラス：7.1km

最小タイム：01:14:00

平均タイム：01:31:50

最大タイム：02:04:00

最大時間は、摩耶別山へ立ち寄り、道にまよった際のものが混入。

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■ 六甲ガーデンテラス〜六甲山：2.8km

最小タイム：00:29:00

平均タイム：00:38:17

最大タイム：00:56:00

六甲山を登らずにスルーしてるときも、ざっくり平均してる。

45min〜60min くらい見てればOKか？

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■ 六甲山〜太平山：4.5km

最小タイム：01:05:00

平均タイム：01:19:15

最大タイム：01:42:00

最大タイムのログは、息子とのランで、かなりの炎天下というのもあって、
ペースは落としてたというのがある。
ざっくり 90min 区間か？

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■ 大平山〜塩尾寺：4.1km

最小タイム：00:44:00

平均タイム：00:58:15

最大タイム：01:05:00

地味に長い区間。1 hr ほどの距離。基本的には下り基調。

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■ 塩尾寺〜宝塚駅：3.0km

最小タイム：00:20:00

平均タイム：00:27:53

最大タイム：00:34:00

下り基調だが、膝や足首によくない、傾斜。終盤なので無理せずいきたい区間。
30min あれば大丈夫か？

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■ トータルの時間

最小タイム：09:17:00

平均タイム：11:51:35

最大タイム：14:57:00

調子がよければ 10 時間切りが視野に。
平均的なペースを保てば、去年達成した全縦走の時間とほぼ同じ
ゆっくり、余裕をもって行けば 15時間ほど。

Subtitle 機能を shotcut で使う : [Subtitles] button in the latest Shotcut (ver 24.10.29)

 まえから気になってたが、
Shotcut 音声の字幕化 にて紹介されてた。

これは、便利？？とおもって、あれこれ調べる。

whisper.cpp というエンジンを使うらしい

Fedora40 で使うには、どうしたもんか....

となったので、あれこれ格闘したメモ。

まず、

sudo dnf groupinstall 'Development Tools'

sudo dnf -y install gcc-c++ 

ユーザディレクトリ内に bin フォルダなどを適当につくって

cd

mkdir bin （あればスキップ）

cd bin

git clone https://github.com/ggerganov/whisper.cpp.git

.... "whisper.cpp" というフォルダができる

cd whisper.cpp

./models/download-ggml-model.sh multilingual-large

.... multilingual で Invalid と言われるので

以下の３つを実行

./models/download-ggml-model.sh medium

./models/download-ggml-model.sh large

./models/download-ggml-model.sh large-v2

ようやく whisper.cpp の make 処理

make

shotcut を立ち上げて、こないだ作った ずんだもんが歌ってる動画 を使ってみる。

aiko カブトムシ ずんだもん カバー（アカペラ 混声バージョン）

１．[Subtitles] ボタンを押す

２．[Speech to Text]

別ダイアログがでてくるので、以下の項目を追加。

[Maximum Line Length] を少し小さめに (20 とか）

[Whisper.cpp executable]  main

/home/hoge/bin/whisper.cpp/main

[GGML Model] ggml-large-v2.bin

/home/hoge/bin/whisper.cpp/models/ggml-large-v2.bin

[Track with Speech] で、必要なトラックのみチェック

[OK] で処理開始

３．[Generate text on timeline]

タイムライン全体の[フィルタ]-[サイズ・位置・回転]で字幕の場所移動

....トラック全体で、字幕のフォントとか変えるのがめんどうだなぁ。。。

通常のタイムラインのなかに 字幕をいれたから、 [出力] のトラックは消しても大丈夫そう。。
（mp4 変換時に、多少 コーンバート時間早くなるか？）

御法度 : code of samurai

松田龍平が、遠近両用レンズのCMにでてた。。。

そりゃ、御法度だろ。。

もう、そんな時代か。。。

※ 「御法度」...彼が若い頃、でてた映画

クリエーター : creator

 こないだから、voicevox 内に ハミング機能があるのを知り。。。
ちょっと、なんか、動画作ってみるか。。と、以下、自主制作。

aiko カブトムシ ずんだもん カバー（アカペラ 混声バージョン）ショート

aiko カブトムシ ずんだもん カバー（アカペラ 混声バージョン）

作成環境

OS: Linux Fedora 40

動画作成 : Shotcut 42.10.13

画像加工：Gimp 2.10.38

音声作成：voicevox ver 0.20.0 （ハミング ノーマル）

音声（主旋律、低音）：ずんだもん

挿絵：いらすとや、ずんだもん立ち素材（坂本アヒルさん）

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図：shotcut のトラックが、けっこう増えまくった。。。

途中で、音声の db 値のインジケータ動画を作成（shotcut 内のものをキャプチャ）。
キャプチャする際に、 Fedora40 の Wayland だと、vokoscreen や vokoscreenNG が使えないことに気がつく。

OBS studio 使ったら、なんとか、キャプチャできて解決。


坂本アヒルさんの、ずんだもん立ち素材 は役に立った。

でも、歌声に合わせて口動かしたりが難しいから、
適当に、いろんな顔パターンをつかって、ごまかす。。。

voicevox 作業風景