クロネコびより: 妙見口駅から箕面駅までのヘロヘロトレランの巻 : Exhausted Trail Run: Myokenguchi to Minoo Station

去年の９月くらい（まだまだ暑かった）に阪急電車箕面駅能⇒能勢電車妙見口駅というルートで、トレランした。
この度は、その逆で、能勢電車妙見口駅 ⇒ 阪急電車箕面駅能というルート。
ただ、ルートは、ちょっと変更して、光明山〜天台山〜青貝山と攻めていき、箕面森町、止々呂美を通過して、鉢伏山へと回り込んできた。

全体ルート（妙見口駅から箕面駅へ）

箕面森町、止々呂美付近から鉢伏山へ

妙見口へは、自宅から始発電車で向かう（自宅最寄り駅から、４回乗り換えて 90min ....とおい）。

遠いなぁ。。。

八幡神社のいずたん（いずめちゃん）に挨拶しておく。

あんまり、こっち向いてくれなかった。。。
まぁ、おじさんには興味ないか。。

上杉尾根コースで、妙見山へ。前回も同じコースつかったが、前回と同じくシカちゃんだらけ。。。

朝晩は涼しくなってきたので、妙見山に着く頃には、さほど疲れなし。

持参した水分の減りも、それほどでもないので、自販機での追加は無し。

光明山と天台山も、そのままサクっと通過。だれにも顔合わせてないかも。。。

光明山の山頂

天台山の山頂

天台山で、おにぎり補給。ごまシャケおにぎりなので、クマに襲われたらシャケで気をそらして逃げるか。。など考えながら進む。

前回の逆走行のときは、光明山、天台山はヘロヘロだったけど、今回は、「こんなに、登りやすかったか。。。」とあっけなかった。

天台山からは初ルートで、青貝山へ、途中で２人のハイカーとすれ違う。

あの送電線の先が、鉢伏山とかじゃないかな。。。

初めての青貝山

青貝山からおりたら、TRIALや、コンビニがあるので、今回のルートを選んだ理由の１つ。
長い距離となると、補給場所や、エスケープ選択肢は大事なので。

ファミリーマートでお茶のペットボトルと、Coolish を補給。

止々呂美の集落からの上り口は、なんとなくの感覚で探し当てる（といっても、ネット、SNS での事前調査はちゃんとやった）。

ここから入れた。

基本的には、ピンクのテープが随所随所にあって、遭難せずにすんだ。

ここに合流

すぐに鉢伏山にいかずに明ケ田尾山へ（これがけっこうシンドかった。。）。
明ケ田尾山から徐々にお腹が痛くなる。。。ほぼ走れず、夢遊病者のようにトボトボ歩く。
コンビニ付近から気温も上がってて、結構、水分をガブガブとってた？のか、水あたりか。。？
尿管結石のときの感覚と違うので、なんとか我慢してあるき続ける。
鉢伏山のあとに、自宅から凍らせて持ってきたジェル系のレモン飲料を飲んだ。

これが、追い打ちをかけたのか、さらに腹痛が。。。
（これまでの経験上、どうもトレラン時のジェルは体に合わないらしい）

箕面記念の森のトイレで用を足しても、とくにお腹の調子は改善せず。。
そういえば。。。とおもって、持参している救急キットをあれこれ漁る。。。
「正露丸をいれてたような。。。」とおもったけど、別の入れ物にいれてたようで、見つからず。
ロキソニンがあったので、「まぁ、これでいいや。。」と飲んでおく。

堂屋敷山へ登る頃も、お腹が激烈に痛かったけど、なんとか頑張る。

気がついたら、天上ケ岳への道を間違ったらしく、すれちがったハイカーさんに「あー、通り過ぎてますよ」と言われる。
その後、虚ろ虚ろしながら、なんとか、天上ケ岳ルートへ復帰。天上ケ岳へ着いたときには、さきほどのハイカーさんに出会う。

その頃には、ロキソニンが効き始めたのか、お腹の調子は回復。
天上ケ岳から、ビジターセンターまでは、基本下り基調なんで、ガンガン走っていく。
（お腹が痛い時間帯は、下りでお腹が揺れただけで、ズキズキしてた。。。）

ビジターセンターで麦茶を補給（厳密には十六茶）。
おーいお茶の濃い味（伊藤園）を売ってるのに、麦茶枠に関しては十六茶（アサヒ飲料）。個人的には、麦茶は伊藤園じゃないのか。。と思い、ゲンナリする。
ビジターセンターの自販機は最近設置されたらしく、支払いは ICOCA も可能だった（いつも GPS watch ごしに ICOCA 使ってるので。。）。

箕面の大滝までは、順調に進んで、なんとか一息ついた心地。
三連休というのもあってか、観光客がたくさんいた。

なんとか、箕面駅に到着して、今回のミッションを終える。
自宅の最寄り駅から、家に帰る途中、こめかみあたりに「砂みたいな粉ついてるなぁ。。。」と
おもって、指にとってみると、自分の汗から生成された塩の結晶だった。

途中で GPS 軌跡が途切れる。
どうも workout 実施中に Garmin Explore を立ち上げて、あれこれやってると
そっちに GPS 処理を奪われてるような気がする。。
次回以降、ちょっとその辺をチェックしようかなーと。

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補給
おにぎり（ごまシャケ）... 天台山
Coolish ...箕面森町のファミマ
塩分タブレット ... 鉢伏山の手前

補水
ハイドレーションパック 1.5L ... 自宅帰ったときには 1.0L くらい残ってた
冷凍レモンジュース 500ml（自宅から持参）
おーいお茶濃い味 500ml ... 箕面森町のファミマ
十六茶 500ml... ビジターセンター
カルピスウォーター 500ml ... 箕面駅で購入（帰りの 3 駅くらいで空っぽに）

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