六甲縦走東半分 : west half of mt.Rokko ridge-peak hunt

 六甲縦走の西側ルートをチェックしてくる。

先日、機会があって、摩耶山から新神戸へ下りるルートをチェックしたので、けっこう安心だった。

ルート（Yamap の地図）

ざっくりと、

06:15 ：新神戸

06:20 : 布引の滝

06:30 : 布引ダム

06:45 : 桜茶屋

07:55 : 摩耶山 山頂

08:00 : 掬星台 着  ... 少し補給休憩

08:10 : 掬星台 発

08:20 : 穂高湖前

08:55 : 藤原商店前

09:05 : 記念台バス停前

09:10 : 神戸ゴルフ倶楽部（クラブハウス前？ ...細い T 字路）

09:25 : 六甲山頂駅（六甲有馬ロープウェーの駅）... ペットボトル購入、トイレ休憩

10:05 : 六甲山最高峰

10:10 : 一軒茶屋 ... ペットボトル購入、トイレ休憩、補食休憩

10:40 : 水無山

11:30 : 大谷乗越

12:05 : 岩倉山 ... すこし手前で 補食休憩

12:15 : 塩尾寺

12:45 : 阪急宝塚駅

という流れ。7 時間を切ることができた。

宝塚での入浴を想定して、着替えを背負ってラン。

これだと、めちゃめちゃ体力消耗もあるような気がする。

今回は、ズルをして、けっこう車道を走った。

最初の全縦走をチェレンジするにあたっては、車道もアリかなぁとおもった。

（一応、路側帯があるので歩いちゃだめというわけじゃない。車が危ないというだけ）

当日は、めっちゃ暑かった。

半袖で走って正解。

今回、Garmin の Instinct 2x Dual Power という時計でラン。

操作ミスで、 1.5~2.0km ほど、記録とれてなかったけど、

ざっくり 28km ほどの距離。

古い GPS watch だと（精度は？）31km くらい行ってた。

とちゅうで見た猫ちゃん

意外と、大谷乗越あたりの区間が単調で時間がかかる。。

塩尾寺を過ぎて、宝塚の街並みを臨む。。
ここまできたら、ほっと一息。

でも、ここから先の住宅地で 膝に打撃をあたえる下り坂を続く。

なんとか、ゴール

近くのお風呂で、ほっこり

先日、六甲縦走の西側をランしたので、これで、全ルートを把握できた。
あとは、タイミングをみて、実走するのみ。。。

今回は、シューズを補修して初めてのラン。とくに、問題はでてこなかった。

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以下は、走行時の動画。