クロネコびより: 2月 2024

火曜日, 2月 27, 2024

5つ葉 : clover with five leaves

うちの庭のクローバをハムスターに、あげようとしたら。。。

５つ葉が。。。

４つ葉は、ちょいちょいあるが。。。

写真の左は、４つ葉。

土曜日, 2月 24, 2024

ザック : zaino

トレランザックのバンド紐レールが壊れた。
まえの、ザックも、ここがよく、ポキっと折れてた。
とりあえず、縫い合わせといた。

さよならカブ : adios supercub

エンジンがかからなくなったカブを先日手放した。。。

思えば、カブくんとは

・淡路島一周
・琵琶湖一周
・小豆島一周
・北木島ツーリング
・しまなみツーリング

そして、頻繁な釣行ランガン
など、いろいろとデートした。

電装系統に不備があるのはわかっていて、なんども通電スプレーをしてしのいでた。

いい思い出いっぱい作らせてもらった。

過去のカブくん記事まとめ

さっそく : immediately
釣果 : harvest 2017/11/25
カブと荷台と私 : workaround
アワイチまとめ : summary awaji-shima
ビワイチ : biwaichi summary
ツーリング 1 : hyogo - okayama
ツーリング 2 : jewelry of seto inland sea
ツーリング 3, ソルトの細道 : load to salt and tide
エンジンオイル : engine oil
オリーブ風に吹かれて１日目 : ride with the olive wind Day 1
オリーブ風に吹かれて２日目 : ride with the olive wind Day 2
点火プラグ : spark plug
カブ修理 : repair super cub (elec.)

金曜日, 2月 23, 2024

福知山線廃線跡ラン : trail running along JR fukuchiyama railway ruin

雨が気になる天気だったが、山を走ってきた。

こんな感じに
中山寺→中山山頂→大峰山→福知山線廃線跡を南下→中山寺
というルート。

家から中山寺までは自転車で行ったので、距離としては、22km ほど。
家から全部走ったら、30km を超えるので、今日はちょっとやめといた。

いつもロックガーデン→中山山頂から中山寺に降りるというルートを走るが
今日は、中山寺から中山山頂へ

気がついたことに、今日も中山山頂の標識がなかった。一時期、戻ってたのに。
他の方の Yamap 投稿をみてると 2/18 〜 2/20 の間に無くなってる？

中山山頂を過ぎたあとは、大峰山経由で、武庫川へ。
２度ほど、レースでこのルートを使ったことがあるが、今回は武庫川におりたあとは、武田尾に行かずに、福知山線の廃線に沿って、生瀬側へ。

なんとか、大降りにならずに、スタート地点の中山寺に戻りつく。
中山寺のダイエーにドムドムバーガーがあったが、バーガーキングになってる。
せっかくなので買って帰る。

走行中の携行食は、大峰山山頂にて、ヨーカンを１つ食べただけ。
ペットボトルも１本しか消費しなかった。

詳細動画は以下。

木曜日, 2月 15, 2024

はじめて、ネットで靴を注文した。

こーいうのは、やっぱり、お店で履いてチェックしなければ。。。という古い時代の人間なのだが。。。

新しい靴を試すのがめんどくさくなって現在履いている Montrail TRINITY FKT の色違いを買った。なので、サイズは大丈夫だろうということで。。
モデル名（色の名前）は
Montrail TRINITY FKT, GREY ICE, RADIATION
って感じ。

アマゾンでポチッとやって、次の日に届いた。。。

おー。キタキタ。

新しいから、足裏はしっかりしてる

前の青いやつに比べれば、すこし落ち着いた色？

1500km くらい走ると（現在の青色モデルは 2200km 走行中）、
ホールドのあたりが擦れるから、最初から当て布みたいなことしたら、あかんかなぁ。。。

ちょっと角度かえた矢視

これは、自分への備忘録用

よく、靴屋に行って、このサイト内検索してサイズ確認。。なんてこともあるので。

ある程度履くと、その靴自身のサイズ標識も擦れて見えなくなったりだし。。

ほんとは、HOKA の SpeedGoat を試したいけど、わざわざ、梅田あたりの靴やをウロウロするのもめんどくさいし、こないだまで履いてた HOKA のロード用より Montrail の方がアーチがフィット？

しっかし、ジョギング・トレール用の靴、1 年持たないなぁ。。。

ちなみに、ネットでチェックしてた限り、定価より4000円くらい安くなってた。

過去の Montrail TRINITY FKT （青色）メモ

休戦 : truce

今朝の新聞ヘッドラインみてたら、こんなのあった。

truce で停戦や休戦の意味らしい。

いつも見かける単語としては

ceasefire

というのがある。

こっちのほうが馴染みがあるが、 truce の方は協定の意味合いも多少ある?？

昨日の新聞記事だったか、オランダがイスラエルに対してジェット部品の輸出を禁止したとか。

ぼくは、どっちの味方ではないが、いままでイスラエルの横暴を国際社会が目をつぶってきてるのもいかがなもんか。。と思う。

いまローンを払い続けて住んでる自宅と土地に見ず知らずのひとがやってきて「平安時代くらいに、うちの土地やってん。。。よそ行ってくれる?」

と言われたら。。。

まぁ、僕だったら、断固追い出すかなぁ。。

月曜日, 2月 12, 2024

箕面山--六個山--五月山縦走 : Mt.Minoo--Mt.Rokka--Mt.Satsuki trail run along ridge line

休みだったので山へ。

同じコースは、去年の３月以来の２回目。

ただ、前回は、自宅から猪名川の河川敷まで、自転車でアプローチしてた。今回は、完全に自宅からの全縦走になったので 32km となった（ケイタイのログだと 34km）。

箕面山あたりで、カメラにおさまらない程度の粉雪が降ってた。六個山、五月山近くでも、降ってたであろう形跡あり。

五月山ちかくのゴルフ場脇の自動車道（箕面ゴルフ倶楽部？）を走ってたら２週間前に痛めた右足が、また、ピリっ！！と来たけど、瞬時に脚の動き幅を抑えて、ゆっくり走行に切り替えた。そこから、だましだまし走る。

五月山動物園にちょうど 9:00 くらいに到着して、スムーズに入園できるか？とおもったら、 9:15 開園。行動食のヨーカンたべたり、靴紐結び直したりしてすごす。

家まであと 3km くらいになってから、急激にお腹が痛くなる。
そこから、よろよろ歩く。（ロス五輪のアンデルセン選手みたいに。。。；世代じゃないひとはわからない？？）

便意による腹痛というよりは、お腹にガスがたまる感覚。
これは、以前、六甲全縦走を成し遂げたときも同じ症状があり、30km を超えると、僕自身の体調管理課題になるのかも。

六甲縦走だけでなく、ARIMAS（芦屋川、六甲、有馬）トレラン大会のときもお腹が痛くなった。

今回は行動食としてヨーカンを４つ持っていき、全部たべた。それに付随して、水分補給もしてる。おそらく走行時の胃の振動のせいじゃないかと思う。

普段、近所の山を走っても 25km くらいだと、これまで行動食は持たなかったけど、この辺のバランスは、考えていかないといけない。

前回、石子詰から三国峠まではまぁまぁの急登と思ってたが、この１年で、摩耶山などを何度か登ってるおかげで、今回は、なんともなかった。（脚の様子をみながら、ゆっくり登ってたので、心拍数があがらなかったおかげ？）

全行程動画。

＊シカに遭遇

今日は３度ほど、シカに遭遇、２回目は 5〜6 頭、ドサドサと、横切っていった。

いずれも、決定的な動画はとれず。。。

過去にも、こんな感じで遭遇。

そのほか。。
2023/Apr/25
2023/Feb/23

2023/Mar/21

...etc.

五月山山系では、イノシシに会わないけど、シカによく会う。

火曜日, 2月 06, 2024

靴下疲労、インソール疲労 : abrasion of socks and insole

走るとき用に、足裏に強力なグリップがついたソックスを履いてるが、けっこう消耗してきた。

指の付け根あたりのところでの着地が激しいんだと思うが、
インソール、靴下裏、ともに、摩耗が激しくなってる。

月曜日, 2月 05, 2024

緊急連絡システム : emergency system

先日、山を走ってるときに、Garmin Instinct 2X の GPS 時計を、木にぶつけてしまった。
たいしたことなかったけど、それなりに衝撃があったみたいで、
緊急連絡先にメールが送信されることとなった。

おまけにそれまでとってた GPS のログが一旦停止しちゃったので、
再度、GPS ログを開始することに。。。

で、家に帰って、奥さんにメール届いてるか？を確認すると、ちゃんと届いてたらしい。

下図は、「さっきの自動送信は問題ありません」連絡をした際の送信ログ。