リペア : repair

まだ、500km 走ってない トレランシューズの 布が ほつれ始めた。。

とりあえず、ムリクリ 糸を差し込んどいた。。。

雪中行軍 / 諏訪山〜市章山〜大龍寺〜高雄山〜布引ハーブ園 : Marching in the snow via mt. Suwa, mt. Takao, Ichigahara

 

今週の距離ノルマが 12km ほど残ってたので、近場の山を選択。
どれも、行ったことある山だけど、ルートを変えてみた。

ふつーに寒かった。
高雄山の山頂は、雪まみれだった。
...自宅に帰ったときも、ふつーに雪ふってた。

以下、動画。

朝トレラン 諏訪山〜市章山〜大龍寺〜高雄山〜布引ハーブ園 Sat.Jan.31,2026

朝トレラン ルート 諏訪山〜市章山〜大龍寺〜高雄山〜布引ハーブ園 Sat.Jan.31,2026（ショート）

朝トレラン 諏訪山〜市章山〜大龍寺 Sat.Jan.31,2026（ショート）

大龍寺〜高雄山〜市ケ原 Sat.Jan.31,2026（ショート）

高雄山、市ケ原〜布引ハーブ園〜布引の滝 Sat.Jan.31,2026（ショート）

福男えらび : lucky man selection

1/10 は、十日戎ってことで、西宮えびす へ行ってきた。
ジョギングついでという形で。。。 

週間 60 km ノルマまで 10km くらいあったし、

ここのところ、西宮神社まで走ったとしても、開門前の超早朝なので
境内に入るのも久しぶりだろうなーということで、行ってきた。

十日えびす のときに 西宮神社へ行くのは初めて。

行きがけの道路の気温計には 0 度の表記。

来年は、福男レースに挑戦か？とおもったけど、
こんな寒い日に門の前に並ぶのは、大変だろうなぁ。。と思ったり。

帰りは、サクっと夙川から電車で帰宅。

西宮神社の 十日えびす へ行ってきた Sat.Jan.10,2026

西宮神社の 十日えびす へ行ってきた Sat.Jan.10,2026（ショート）

十日えびす で、賽銭とマグロ Sat.Jan.10,2026（ショート）

ここ数年の走行歴 : Running Logs in recent years

 Strava に残ってる ここ数年のログをチェックした。


■ 2020 年（総距離：1,260 km）

■ 2021 年（総距離：3,331 km）

■ 2022 年（総距離：3,209 km）

■ 2023 年（総距離：3,294 km）

■ 2024 年（総距離：2,978 km）

■ 2025 年（総距離：3,307 km）

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グラフにすると、こんな感じ。

2024 年に少し距離が落ちてるのは、入院とかがあったから。

自宅から直接六甲山最高峰 : mt. rokko peak from my home

 
六甲山最高峰へ行くときは、いつも、電車で、どこかの起点となる場所に行ってる。
今回、12 月になって、２度ほど、チャレンジして成功した。

このときは、樫ケ峰経由での登頂、総距離３８キロほど。

次のチャレンジは 総距離４０キロほど。
（門戸厄神〜観音山〜山頂〜縦走路）


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自宅から六甲最高峰へ（樫ケ峰、とかが尾山経由）Mon.Dec.15,2025

ルート確認：自宅から六甲最高峰へ（樫ケ峰、とかが尾山経由）Mon.Dec.15,2025

樫ケ峰〜馬の背〜社家郷山〜小笠峰（自宅から六甲最高峰へ）Mon.Dec.15,2025

小笠峠〜急登箇所〜縦走路合流〜六甲最高峰（自宅から六甲最高峰へ）Mon.Dec.15,2025

六甲最高峰〜熊笹峠〜とかが尾山〜小天狗山（自宅から六甲最高峰へ）Mon.Dec.15,2025

うさぎ岩〜逆瀬川上流部分（自宅から六甲最高峰へ）Mon.Dec.15,2025

小笠峠〜急登箇所〜縦走路合流まで Mon.Dec.15,2025

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別ルートで行ったとき。。

観音山、熊笹峠経由で六甲最高峰へ: Mon.Dec.29,2025

コース概要：観音山、熊笹峠経由で六甲最高峰へ: Mon.Dec.29,2025（ショート）

甲山森林公園を抜けて観音山へ: Mon.Dec.29,2025（ショート）

奥池、熊笹峠を抜けて六甲最高峰へ: Mon.Dec.29,2025（ショート）

六甲山最高峰〜縦走路〜宝塚駅: Mon.Dec.29,2025（ショート）

観音山の山頂から夜景をみる: Mon.Dec.29,2025（ショート）

大阪５低山、キン肉マンホール巡り : Osaka five peaks and Kin-niku man manholes

 今回は大阪市内の５低山巡りをしてきた。
それだけだと、距離が伸びない？かなーとおもったので、
大阪市内のキン肉マンのマンホール巡りもしてきた。

天保山⇒（船町渡船）、（木津川渡船）⇒平林（キン肉マン）
⇒住吉大社（キン肉マンソルジャー）
⇒帝塚山
⇒聖天山
⇒新世界（ロビンマスク）
⇒茶臼山⇒御勝山⇒アメリカ村（テリーマン）
⇒大阪城公園（キン肉マン）
⇒うめきた（ウォーズマン）

Strava だと 41km くらいになってたけど、
Garmin だと 38km ほど。

めっちゃ疲れたけど、最後は火事場のクソ力で、コンプリート。
いやー、疲れた。疲れた。
（牛丼食べて帰ればよかったか。。）

今回コンプリートしたことによって、個人的には、ミートくんの体のパーツを集め終えた感じ。


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平林のキン肉マン。
ゆでたまご先生の育った場所だそうです。

住吉大社のなかの、キン肉マンソルジャー
神聖な神社のなかに、戦いの超人。。。なんで？？？

ロビンマスクは、通天閣が見えるところに。

テリーマンはアメリカ村に。
まぁ、アメリカの超人だからなぁ。

２つ目のキン肉マンは、大阪城公園に。
そういや、戦いの舞台になったこともあったなぁ。。

ウォーズマンは、近未来的な？街である うめきた に。


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天保山

帝塚山は、残念ながら、山頂にいけない

聖天山は、お寺の境内の中らしいけど、入れなくなってる。。。

近所に丸々太ったクロネコいた。

茶臼山は山頂に行ける。

御勝山も古墳だから入れない。。。

なんか、登頂できない山が多い１日。。。

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以下、動画。

大阪５低山巡りと、キン肉マンホールたち: Tue.Dec.23,2025

コース説明：大阪５低山巡りと、キン肉マンホールたち: Tue.Dec.23,2025（ショート）

なみはや大橋をジョギングしたら絶景だった: Tue.Dec.23,2025（ショート）

船町渡船、木津川渡船をつかってジョギング: Tue.Dec.23,2025（ショート）

大阪城公園をジョギングしてきた の巻: Tue.Dec.23,2025（ショート）

キン肉マンホールをコンプリート の巻: Tue.Dec.23,2025（ショート）

アクアライナーを見ながら、天満橋、大川付近を走る: Tue.Dec.23,2025（ショート）

福知山線廃線跡を走る : JR fukuchiyama railway ruin, mt. ohmine, mt. nakayama

 以下の、ルートを走ってきた。

全部で２９キロメートルほど。

まず、中山寺へ行く。

中山山頂で、オニギリ。

細い道をたどったり。

大峰山への上り口。

夜が明け始める。

鉄塔エリアに到着

大峰山の頂上でオニギリ。

廃線あとを進む。

武庫川にそって、テクテク走る。

トンネルから見る風景。

時間が早いから、だれも居ない。

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以下、動画。

福知山廃線跡、大峰山、中山を早朝トレラン Thu.Dec.11,2025

朝っぱらから 宝塚 大峰山へ Thu.Dec.11,2025（ショート）

暗い時間に 宝塚 中山の頂上へ Thu.Dec.11,2025（ショート）

早朝から 福知山線廃線跡を走る Thu.Dec.11,2025（ショート）

サカイの中心で古墳を巡る : kofun(ancient keyhole-shaped tomb) tour run in Sakai

大阪府  堺市の古墳を巡ってきた。

ルートはこんな感じで 34 キロほどの距離。

この界隈に行くのは、何年ぶりだろ。。。

まずは、大阪メトロ 新金岡駅から 大泉緑地へ。
昔は、大阪市営地下鉄って呼んでたのになぁ。

道すがら、唐変木 というソバ屋 のヨコを通ったり。。

＊さらば 森田氏の ご実家（本人の Youtube で紹介されてた）。

久しぶりに 大泉緑地へきたこともあるが、こんなに緑がいっぱいなのを知らないままだった。

こんな丘の道をとおって、小笠山、笠伏山、双子山をとおる。双ケ丘は、山頂標識に気が付かずに近くをとおる。

GPS で カバさん アートやるつもりだったけど、脚部分を忘れてる。。


大泉緑地のあとは、金岡神社や白鷺駅を経由して、ニサンザイ古墳方向へ。
ここから、怒涛の古墳めぐりへ。


A.ニサンザイ古墳、B.御廟山古墳、C. いたすけ古墳 の順へ進む。

地図の A の部分はたぶん、表記ミスじゃないかと思う。海外のマップはいい加減だなぁ。。

ニサンザイ古墳

御廟山古墳

いたすけ古墳 ... 森じゃなくて、芝生？

その後、
E.上石津ミサンザイ古墳⇒ F. 仁徳天皇陵⇒ G.田出井古墳

上石津ミサンザイ古墳
...仁徳天皇陵の次くらいに大きいのでは？

大仙公園へ突入。気球にのったら、景色はいいんだろうけど。。

仁徳天皇陵は、でかすぎて、全景つかめず。。。どの古墳もそうだが。。 

田出井古墳は、堺東駅から近いのだが、住宅が密集していて、ちゃんと一周できない。。。
周辺には、小さい 古墳がいっぱいありすぎて、もう、あたま ごちゃごちゃ。。。

古墳めぐりのあとは、堺東⇒商店街、紀州街道横切る⇒堺駅方向⇒蘇鉄山

という具合。

コブクロが出会った商店街。

紀州街道を横切る

蘇鉄山の山頂風景

ネコに癒やされる。

旧燈台跡

そのあとは、堺東にもどって、電車で帰る。

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以下は、動画。

堺で古墳めぐりラン Tue.Dec.09,2025

ルートまとめ：堺で古墳めぐりラン Tue.Dec.09,2025

ジョギング中にみた電車たち in 堺 Tue.Dec.09,2025

ジョギング中にみた猫ちゃん、サルくん in 堺 Tue.Dec.09,2025

大泉緑地（堺市）の中の低山を巡る Tue.Dec.09,2025

仁徳天皇陵のまわりをグルっとジョギング Tue.Dec.09,2025