六甲連山全縦走分析 : analysis of mt. Rokko ridgeline trail

 去年 2023 年の11月に 六甲全縦走を達成して、ことしもやろうかなーと考え中。

これまで、西半縦走や東半縦走をして、各区間の距離感がわかりはじめた。
すこし、数値で分析して、ペース配分に活かしたいなーと思い始めた。

各区間の経過時間から、要した時間の平均値を集計。


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■ 須磨浦公園〜旗振山 : 1.5km

最小タイム：00:23:00

平均タイム：00:26:00

最大タイム：00:29:00

ざっくり30min とみとけばOKか？

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■ 旗振山〜栂尾山：2.5km

最小タイム：00:34:00

平均タイム：00:42:00

最大タイム：00:54:00

ここは、ざっくり 45min かな？
最大値はナイトランのときのタイムが影響。

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■ 栂尾山〜鵯越駅：8.2km

最小タイム：01:22:00

平均タイム：01:54:15

最大タイム：02:16:00

ここもナイトランのときのタイムが平均値をおし上げている。
ざっと 2hr をみとけばよいか？
ただ、高取山を迂回してるときも まるっと平均してる。

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■ 鵯越駅〜菊水山：2.8km

最小タイム：00:46:00

平均タイム：01:03:20

最大タイム：01:22:00

ナイトランを除外すれば 1hr を切ることができそう。
ナイトランのとき、道を間違えたというのもあった。
また、3/4 縦走のときは、疲労が無い状態で、菊水ブラックを登ってるから、追い風参考記録か。。

まぁ、平均的に、1hr といったところか。


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■ 菊水山〜鍋蓋山：2.0km

最小タイム：00:44:00

平均タイム：00:54:40

最大タイム：01:11:00

この区間も １hr が、おおまかな目安。

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■ 鍋蓋山〜市ケ原：2.4km

最小タイム：00:23:00

平均タイム：00:30:20

最大タイム：00:41:00

ここは、タイム幅広いなぁ。。。
大龍寺から市ケ原にかけての路面が濡れてたら、すこしスピードダウンするかな？

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■ 市ケ原〜掬星台：3.6km

最小タイム：01:13:00

平均タイム：01:25:30

最大タイム：01:43:00

一番の難所。余裕みて 2hr を考えていればOKか？
最小タイム考えると、めっちゃ鍛えれば、1 hr 切れるのか？
いろいろ鑑みて、 90min が妥当か。。

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■ 掬星台〜六甲ガーデンテラス：7.1km

最小タイム：01:14:00

平均タイム：01:31:50

最大タイム：02:04:00

最大時間は、摩耶別山へ立ち寄り、道にまよった際のものが混入。

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■ 六甲ガーデンテラス〜六甲山：2.8km

最小タイム：00:29:00

平均タイム：00:38:17

最大タイム：00:56:00

六甲山を登らずにスルーしてるときも、ざっくり平均してる。

45min〜60min くらい見てればOKか？

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■ 六甲山〜太平山：4.5km

最小タイム：01:05:00

平均タイム：01:19:15

最大タイム：01:42:00

最大タイムのログは、息子とのランで、かなりの炎天下というのもあって、
ペースは落としてたというのがある。
ざっくり 90min 区間か？

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■ 大平山〜塩尾寺：4.1km

最小タイム：00:44:00

平均タイム：00:58:15

最大タイム：01:05:00

地味に長い区間。1 hr ほどの距離。基本的には下り基調。

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■ 塩尾寺〜宝塚駅：3.0km

最小タイム：00:20:00

平均タイム：00:27:53

最大タイム：00:34:00

下り基調だが、膝や足首によくない、傾斜。終盤なので無理せずいきたい区間。
30min あれば大丈夫か？

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■ トータルの時間

最小タイム：09:17:00

平均タイム：11:51:35

最大タイム：14:57:00

調子がよければ 10 時間切りが視野に。
平均的なペースを保てば、去年達成した全縦走の時間とほぼ同じ
ゆっくり、余裕をもって行けば 15時間ほど。