去年 2023 年の11月に 六甲全縦走を達成して、ことしもやろうかなーと考え中。
これまで、西半縦走や東半縦走をして、各区間の距離感がわかりはじめた。
すこし、数値で分析して、ペース配分に活かしたいなーと思い始めた。
最小タイム:00:23:00
平均タイム:00:26:00
最大タイム:00:29:00
ざっくり30min とみとけばOKか?
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■ 旗振山〜栂尾山:2.5km
■ 旗振山〜栂尾山:2.5km
最小タイム:00:34:00
平均タイム:00:42:00
最大タイム:00:54:00
最大値はナイトランのときのタイムが影響。
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■ 栂尾山〜鵯越駅:8.2km
最小タイム:01:22:00
平均タイム:01:54:15
最大タイム:02:16:00
ざっと 2hr をみとけばよいか?
ただ、高取山を迂回してるときも まるっと平均してる。
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■ 鵯越駅〜菊水山:2.8km
最小タイム:00:46:00
平均タイム:01:03:20
最大タイム:01:22:00
ナイトランを除外すれば 1hr を切ることができそう。
ナイトランのとき、道を間違えたというのもあった。
また、3/4 縦走のときは、疲労が無い状態で、菊水ブラックを登ってるから、追い風参考記録か。。
まぁ、平均的に、1hr といったところか。
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■ 菊水山〜鍋蓋山:2.0km
ナイトランのとき、道を間違えたというのもあった。
また、3/4 縦走のときは、疲労が無い状態で、菊水ブラックを登ってるから、追い風参考記録か。。
まぁ、平均的に、1hr といったところか。
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■ 菊水山〜鍋蓋山:2.0km
最小タイム:00:44:00
平均タイム:00:54:40
最大タイム:01:11:00
この区間も 1hr が、おおまかな目安。
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■ 鍋蓋山〜市ケ原:2.4km
最小タイム:00:23:00
平均タイム:00:30:20
最大タイム:00:41:00
大龍寺から市ケ原にかけての路面が濡れてたら、すこしスピードダウンするかな?
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■ 市ケ原〜掬星台:3.6km
最小タイム:01:13:00
平均タイム:01:25:30
最大タイム:01:43:00
最小タイム考えると、めっちゃ鍛えれば、1 hr 切れるのか?
いろいろ鑑みて、 90min が妥当か。。
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■ 掬星台〜六甲ガーデンテラス:7.1km
最小タイム:01:14:00
平均タイム:01:31:50
最大タイム:02:04:00
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■ 六甲ガーデンテラス〜六甲山:2.8km
■ 六甲ガーデンテラス〜六甲山:2.8km
最小タイム:00:29:00
平均タイム:00:38:17
最大タイム:00:56:00
六甲山を登らずにスルーしてるときも、ざっくり平均してる。
45min〜60min くらい見てればOKか?
--------------------------------------------------------■ 六甲山〜太平山:4.5km
最小タイム:01:05:00
平均タイム:01:19:15
最大タイム:01:42:00
最大タイムのログは、息子とのランで、かなりの炎天下というのもあって、
ペースは落としてたというのがある。
ざっくり 90min 区間か?
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■ 大平山〜塩尾寺:4.1km
■ 大平山〜塩尾寺:4.1km
最小タイム:00:44:00
平均タイム:00:58:15
最大タイム:01:05:00
地味に長い区間。1 hr ほどの距離。基本的には下り基調。
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■ 塩尾寺〜宝塚駅:3.0km
最小タイム:00:20:00
平均タイム:00:27:53
最大タイム:00:34:00
下り基調だが、膝や足首によくない、傾斜。終盤なので無理せずいきたい区間。
30min あれば大丈夫か?
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■ トータルの時間
最小タイム:09:17:00
平均タイム:11:51:35
最大タイム:14:57:00